在我国，60岁以上的老人中近1700万思有认知症，他们失去记忆、语言和逻辑能力，出现情绪和行为上的激越昼夜颠倒，凭空妄想、无端攻击…有家属说:“觉得她已经不再是我妈了"。面对逐渐陌生的亲人，该如何陪伴他们老去?周轶君与任长箴一起，把镜头对准了认知症老人。家度以及专业护理师，现他们面临的用墂，比战，以及希望。这不只是一部天于“失去"的记录，重是一次关干"存在"的追同，当记忆的坐标少得惊制，一个人问以确认自己，爱又该如何存续。

https://www.douyin.com/video/7602245594001771802

26.《你就是此刻》——改变人生的获奖灵性纪录片

在B 站打开 ↗

27.谨以此片悼念潇洒哥离世5周年

https://www.douyin.com/video/7602605432250804170

28.最好的告别，是好好的活到终了

https://www.douyin.comivideo/7601805922863828258

29.苦难是文学的沃土但爱也是

https://www.douyin.com/video/7602100952254774394

#励志/健身

30.“是否解锁过，你的最佳身材”

https://www.douyin.com/video/7601113420352865664

31.最好的自救方法就是健身

https://www.douyin.com/video/7600681120741227963

32.跳过情绪直接干事

https://www.douyin.com/video/7587717515595746597

33.看清一个人最快的方式，就是对他好，然后看他识不识抬举。

这个世界上的绝大部分人是接不住真诚的，尽管所有人嘴上在渴望真诚，但是一旦得到真诚，则会滋生出轻视与不屑。我对任何人都是绝对真诚，从来都是打明牌，直球输出，我会尽最大的可能去对对方好，和人见第一面我也会以示弱的方式出现。我喜欢看着对方说话，我不会打断对方，并且我还会顺着对方说，然后夸他，崇拜他，顺看他。其实在这个过程当中你就已经筛选掉一大部分人了，有的人看见你不如他，便会轻视你，且觉得自己很NB，有的人会表面和薄过后再也不会联系，因为他觉得你没价值，还有的人会觉得你很真诚，后面也会真诚待你。任何场合，都不要怯场，你担心的那些配不配又或者是能不能,在你进入这个场合你就已经上桌了，谁又比谁更高贵呢?我个人认为示弱并不是窝囊，适当的示弱会让你看清楚对方，你可以表面示弱但是你的实力不能真的示弱，对人真诚也是如此，你就对对方好，有的人不要顾及太多，能接件，而有的人接不住，我会有自己界限，当你接不住我对你的好，那也就说明你已经被筛选掉了。从来也不会后悔对任何人好，因为不是每一个人都能接住着一份真诚，而自己本身而言一直很好，也一直越来越好。

https://www.douyin.com/video/7604301529152533888

34.102回箱根五区黑田朝日不绝望才有希望这绝对是箱根驿传百年史册上，最滚烫的一页，没有之一。

https://www.douyin.com/video/7590754145636797722

自媒体与搞钱

“你的眼睛只看你期望看到的，你的舌头只按照你预期的方式作出反应。”一《定位》

#粉丝互动

1.快来加入2026年度封存一年的时间胶囊!

https://www.douyin.com/video/7604422205125272746

2.拜托了，请让我用光刻机刻下你的名字吧!

https://www.douyin.com/video/7604093557389004074

3.这是哪个委屈宝宝

https://www.douyin.com/video/7602877160936372966

#视频制作

4.3分钟变好看!新手向的自媒体布光方案做自媒体这么久以来，打口播的光已经打出了一点经验。分享给大家。非常简单!!主灯:爱图仕amaran Ray360C背景灯:爱图仕amaranRay60C

https://www.douyin.com/video/7602946384245207750

5.健身视频这样拍，更有电影感 15秒学习克里斯的健身视频拍摄方法，屏幕前的你，也可以拍出电影感的vlog喜欢这期视频的话请多多支持未来会多更新~

https://www.douyin.com/video/7603721984002972346

6.AI剪辑变天了，真正的通用剪辑Agent来了!

这是 chatCut 至今为止最大的更新。他可以典口播、男画面、做 MG 动画，调用最新的生成模型(Ve0、NanoBanana)、在多素材库里帮你找索材，写脚本、生成旁白、加字幕.…几乎有无眼可能。更重要的是，ChatGut其备独立行动能力，能目己调研出意想不到的路径，自由搭配功能合，解决我们预期之外的问题。我很嘉欢的个概念叫 amergant:越是简单优雅的规则，越能创造出意料之外的作丽图案。调教这个新版 agent 的时候,不像是在做软件工程，而更像是在教一个小孩做事的常识，最后让它自由地做出合理、甚至超出我们预期的决定，比如让它照着 Manus 和 Lovablo·最新的 MG 动画宣传片做同款的时候，它会自己上油管找原视频;发现油管有时不把它当人，不让上的时候，它找到了一个下我油管的工具，下我服视频，然后逐顺分析，进行复刻。还有一次，一个用户说我们生成 Ve0 的速度慢。我们看了下日志，发现这个用户突破了 ChatCut 生成 Veo 的每日上限。但他告诉 Chatcut:"你怎么生也得生出来。"ChalCut 自己在网上找了一个可嬉羊毛的生成网站，排了队，生出来了视频，返回到了用户时间线上，(当然这种事我们还是得管一营。)还有用户直接在 Chatcut 里复刻了 Minecra斤t 的游戏，并通过指令在自己的游戏世界里做相机运动。(会把他的视频另外发出来。125 年10 月份我们从 A 剪口播这个视角出发，通过不断的跌代和对话做出这个版本，依然不完美，但肉眼可见的是未来的剪辑方式就长这样。

https://www.douyin.com/video/7602985390468264625

7.【拉片系列】剪辑思维进阶 —— “多线叙事”下的剪辑处理

在B 站打开 ↗

#直播相关

8.详细版手机开播做的准备

https://www.douyin.com/video/7600982266831731121

#IP人设

9.想到我们毫无结果又想到世界足够辽阔

https://www.douyin.com/video/7602960702722292603

10.所以，成年人的世界需要童话吗?

https://www.douyin.com/video/7599491971489323109

11.长脑子系列:为什么有时不惜牺牲真相，也要守护【程序正义】

https://www.douyin.com/video/7572552861926690111

12.十年记忆，向北新桥告拜

https://www.douyin.com/video/7604298907299958043

#搞钱方向

13.生产力爆炸的前夜我们正在见证旧世界的崩塌与新秩序的诞生

https://www.douyin.com/video/7594481813750369572

14.YC公布今春押注的10大创业方向!来自创始人眼中的真实机会 YC今春看好的10大创业方向公布了!全部来自YC创始人们在前沿领域看到的真实机会，我们把这10个方向，简单拆成了三大类。

https://www.douyin.com/video/7603685224949583130

15.马斯克最新访谈认为2026年人类社会将被彻底重启，奇点已至!

https://www.douyin.com/video/7593925486154734702

AI优秀文章

“人工智能是第四次工业革命，会带来巨大变革”- 李开复

1.本周AI大事件

在抖音打开 ↗

https://www.douyin.com/video/7605177306373508398

2.人人都可以用上的AI Coding开源模型上周智谱上市，大家让我介绍一下他们12月发布的旗舰模型GLM-4.7，于是周末用CodeBuddy指挥这个模型生成了AGI-Next研讨会的网站。也借这个视频也大家详细介绍下AICoding的工具到底啥样。

https://www.douyin.com/video/7594489326936501861

3.真实的5个经验:一个完全不懂代码的设计师用AI交付网站，一周赚2万

https://www.douyin.com/video/7597020738050251194

4.人类只是AI的"前菜"?这个预言让我后背发凉。

https://www.douyin.com/video/7594088205733891369

5.高晓松:为什么AI能代替音乐工业?

https://www.douyin.com/video/7602565976756881509

6.两大热门赛道，为啥大模型不是泡沫，而具身智能泡沫巨大?

https://www.douyin.com/video/7597034335606279458

7.误闯天家 AI到底对就业和社保有什么影响

https://www.douyin.com/video/7604776435760319796

8.腾讯姚顺雨团队最新报告:大模型根本不会从上下文里学习姚顺雨团队做了一个实验:给AI提供完整的资料，答案就在这个上下文里面，让它解决问题。结果呢?测了10个顶级大模型，平均正确率只有17%。

https://www.douyin.com/video/7603343974551522594

9.OpenAI到底哪里“缺乏商业纪律”?黄仁勋掀桌子!英伟达拒绝干亿美元投资openai的真相

https://www.douyin.com/video/7602261807578762547

10.ChatGPT & Prompt

https://www.douyin.com/video/7594385079545623931

11.99%的人，其实根本不会怎么和AI提问

https://www.douyin.com/video/7595227803995913344

12.AI确实在让人变弱。怎么避免学习能力被剥夺

https://www.douyin.com/video/7601736199552547007

13.Moltbook上演AI社会

https://www.douyin.com/video/7602448641969753386

14.两周搓出的 Claude Cowork，让硅谷一夜蒸发2万亿，AI 真要杀死软件?

全球资本市场对软件板块进行了无差别的抛售。Salesforce、Workday、Intuit……这些过去十年美股最坚挺的收租公，在短短一天内市值蒸发近 2580 亿美元（折合人民币 19785.13 亿元）。

https://www.ifanr.com/1654127

15.Kimi K2.5 带来了一个「蜂群时刻」

这两天 K2.5 的更新在海内外都赚足了讨论，一个原生多模态模型，提供了最先进的编码和视觉功能，以及自主智能体集群范式——召唤一群 agent 过来完成任务，听上去也太酷了。

https://www.ifanr.com/1653557

16.当一个AI开发者决定驯化OpenClaw

https://mp.weixin.qq.com/s/jop1ckBljzFr1IiFHYmOxA

17.算力超过地球只需要5年!马斯克花了3个小时，终于把太空AI讲洁楚了

https://mp.weixin.qq.com/s/gfwGv48wlss7EX2monavag

18.我的 AI 工具日常使用与工作流是怎样的？

https://sspai.com/post/105481

19.OpenAI 董事会主席：软件没死，消失的是“点点点的界面”

https://mp.weixin.qq.com/s/5-8a48UWz2DTzxu4bXJ__w

设计模块

“运营负责创造短期用户价值+协助产品完善长期价值。”—《运营之光》

1.Gemini AI 设计语言升级！包含这3大核心设计策略！

谷歌的 Gemini AI 通过三大设计策略，解决用户对 AI 工具的信任问题。它采用光谱渐变、基础形状和动效语义，打造出更直观、安心的交互体验。这波操作让 AI 更具人性化，用户在使用时感到更有安全感。

https://mp.weixin.qq.com/s/O9ZpRg6WTVyntVpxWoOI6g

2.为啥我用 AI 做的网站都是蓝紫渐变色？！！咋解决啊

这篇文章揭示了很多 AI 生成的网站都带有明显的 “AI 味”，主要是因为常用的蓝紫渐变色和固定布局。值得关注的是，作者分享了 7 个实用技巧，帮助开发者让自己的网站更具个性和吸引力，避免千篇一律的设计。

https://mp.weixin.qq.com/s/YyMTqR_LEu_g_ZsrDaoKXw

3.对腾讯AI的几个设想

腾讯AI旗舰元宝的发红包策略近日引发行业热议，背后折射出巨头在AI赛道的焦虑与野心。本文将深度剖析元宝面临的用户留存困境，并提出四大破局设想：从文件传输助手式的深度微信融合，到原子化组件战略，再到构建AI即社交的新范式，甚至大胆设想收购Kimi的可能路径。文章揭示了腾讯如何在AI时代的平台优势与技术短板间寻找平衡点。

https://www.woshipm.com/ai/6338715.html

4.美团收购叮咚，小象超市开始进攻

https://www.digitaling.com/articles/1461823.html

5.见不惯 B 站 up 主的带货广告？教你利用 AI 快速跳过

https://pwa.sspai.com/post/105951

6.满分五分，你给 Apple 的 2025 年打几分？

https://pwa.sspai.com/post/106060

工具与科技

“预见未来最好的方式就是亲手创造未来”-乔布斯

1.Stroke - 手绘 SVG 动画轻松制作

这个网站让你能快速制作手绘风格的 SVG 动画，非常适合用来为 logo、签名或插图增添生动的效果。你只需在画布上绘制，系统会自动生成代码，直接可以用在 React 或 Next.js 中，操作简单又灵活。

Stroke - Animate SVGsstroke.abhii.space ↗

2.风格可爱的矢量插画素材

220 Lively Doodling Illustrations – Manila vector illustrations set (svg png) | Figmafigma.com ↗

3.NanoClaw——配置更简单的OpenClaw平替

相较于复杂的 OpenClaw，NanoClaw 只有少数几个文件，运行在 Apple 容器中，确保了安全性和易用性。

GitHub - qwibitai/nanoclaw: A lightweight alternative to OpenClaw that runs in containers for securigithub.com ↗

4.Pastok Apple Watch持续录音记录分析

知乎的前 CTO 李申申做的，类似 plaud或安克联合飞书刚出的AI录音豆，但完全用 Apple Watch 来记录，不用额外买设备。录音后用AI来提炼出重要的行动项和反思，仿佛有个私人助理在身边。

Pastok - Connect the dots of your life.pastok.com ↗

5.Bugs Apple Loves——苹果陈年老BUG排行榜

专门列出苹果设备上那些多年未修复的 Bug。通过幽默的方式展示了这些 Bug 让用户浪费了多少时间，比如 Mail 的搜索框根本不靠谱，AirDrop 经常 “找不到设备”。

据说，网站估算这些 Bug 每年让人类总共浪费 3240 万年，这显然是夸张的，但却引发了人们对苹果软件问题的反思。

Bugs Apple Lovesbugsappleloves.com ↗

6.Kaka去掉杀毒功能，只保留瑞星的小狮子

瑞星杀毒软件只有上了点年纪的老网名才知道，除了杀毒，桌面还有一个打呼噜的小狮子公仔。Kaka 是一款从 Windows 移植到 macOS 的桌面应用，专注于提供实用的桌面宠物功能。它去除了无用的杀毒和防火墙功能，保留了小狮子这一可爱元素，值得关注的亮点包括自动隐藏图标和黑暗模式切换。

GitHub - HsiangHo/Kaka: 去掉了瑞星无用的杀毒和防火墙功能，只保留小狮子。Kaka for macOSgithub.com ↗

本周最TOP

1.语言是病毒:为什么真理“不可说“?破解大脑的“幻觉”

游戏人生，说地谈天

#热点/认知

1.原来激化矛盾才是解决矛盾的最好方式

2.压力山大怎么办?斯坦福大学教授有妙招

3.老子十二字真言:藏透古代权谋生存智慧。

4.如何判断一个人是不是"心智成熟”

5.设计用字一定要注意，这里面有坑。

6.不让球就要被禁赛?当年何智丽被逼走后，给国乒带来了怎样的影响

7.为什么大多数公司都是技术合伙人被踢出局?

8.斩杀线下的猎巫狂欢:牢A主义中阶级、种族与性别的三位一体“斩杀线”下的猎巫狂欢:牢A主义(者)中阶级、种族与性别的三位一体

9.爱泼斯坦350万页文件公开

#轻松/日常

10.该怎么描述北京

11.我真受不了游戏水时长了

12.桌子乱的人，更容易有创造性思维

13.快过年了!把头拧下来洗一洗~

14.这是真值得一句“原神牛逼”

15.传统京剧《葬送的芙莉莲》芙莉莲大战宝箱怪 玩梗视频ooc致歉一切，整活视频先道歉因为绿幕抠图绿色美瞳也扣掉了，所以换成蓝绿色美瞳，结果眼睛扣成纯蓝色了，有p了点绿色我哭死，反正先道歉吧。

16.三四十年前的智商税，你家买过几种

#演讲/播客

17.如何在一年的时间内，超越99%的人！

18.鲁豫对话胡歌：十年后，看见不一样的胡歌｜陈鲁豫·慢谈EP08【视频播客】

19.努力不如找对位置?《生活大爆炸》艾米的人生真相大揭秘

#关系/情感

20.努力赚钱的意义就是给爸妈买东西时，能像当初他们给自己买时干净利索

21.“所以，请给爱多一点耐心”

22.掌握罗森塔尔效应，让人喜欢并信任你

23.真正的社交魅力，不是你认识多少人，而是有多少人，在和你聊完天后，还想再见到你

24.祝大家都能遇到一个珍贵的人。

#生命/告别

25.任长箴x周轶君最新作品:揭开干万家庭对养老最大的恐惧 认知症，会给一个人、一个家庭带来什么?