AI 周报 Vol.21
本周最TOP
“流水不争先，争的是滔滔不绝。”
1.人生就像洋葱，每剥一层，过往的心酸遗憾和感动便如潮水般涌来，教人泪湿眼眶，却也在泪水中品味出生命的厚重。
2.你学了一百个爆款技巧，都不如搞懂观众的注意力是如何运作的
游戏人生，说地谈天
“面对挫折，我们会勇敢地站起来，并且继续奋斗"-《游戏改变世界》
#热点/认知
午睡醒来那种"被世界抛弃"的感觉，大脑对你干了什么？
https://www.douyin.com/video/7622649382185225499
2.为什么缺乏爱的人会更容易敏感易怒｜冷漠脸实验 CPTSD复杂创伤应激障碍
https://www.douyin.com/video/7625927435742413538
3.你拼命守护的快乐，也许正是困住你的枷锁。
https://www.douyin.com/video/7626419124994632777
4.先生，今晚我睡不着
https://www.douyin.com/video/7626687517265636209
5.教育的下一步 · 其二
具体是什么样的能力？它从哪里来？在 AI 普及之后，我们要怎么有意识地培养它？
6.在你啥也不是之前 别人伤害你都不需要理由
https://www.douyin.com/video/7502076762206113050
7.0糖0卡代糖正在骗胰腺加班，引发胰岛素抵抗？
https://www.douyin.com/video/7624936610869660971
8.李录2024年北大经典演讲《全球价值投资与时代》看完受益匪浅！
9.尊重碳基大脑，拒绝熬夜
https://www.douyin.com/video/7625352616151543289
10."一人公司"背后，隐藏了多少残酷
https://www.douyin.com/video/7625909705684077876
#关系/情感
11.异性之间存在纯友谊吗?
https://www.douyin.com/video/7625628697369791759
12.高维的男女关系会永远在一起，你去看那些分分合合纠缠好几年的，那些撕心裂肺闹得人尽皆知的，有一个算一个，最后都散得干干净净。
https://www.douyin.com/video/7622593394855412154
#生命/告别
13.如果有一天我变成这样，请不要叫醒我并为我鼓掌
https://www.douyin.com/video/7626216803962491762
14.剪完这条视频，已经泪流满面……
https://www.douyin.com/video/7626808643966586162
15.我的爱人我要怎么和你解释在我毫不犹豫爱你的时候我的恐惧也同样无边无际 致分离焦虑的我们
https://www.douyin.com/video/7626380146308402650
16.爱是一朵永不衰败的花
https://www.douyin.com/video/7617111467133428325
17.清明再也不是春游了
https://www.douyin.com/video/7626640795558366516
#成长/健身
18.健身想练出好身材，真不需要大重量!
https://www.douyin.com/video/7625985726168993076
19.普通人缺的，是看到低成本、可能高收益的生意，立马上手干
https://www.douyin.com/video/7622885805219920869
20.“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还”
https://www.douyin.com/video/7622676014346374427
21.让我们祝贺这个女孩以独立自信的方式长大了
https://www.douyin.com/video/7627077484118376293
22.别人能承受的叫基础，你要扛下别人扛不住的，才配得上第一。
https://www.douyin.com/note/7625959283914437286
#轻松/日常
23.以身试险.
https://www.douyin.com/video/7624454923069260730
24.旅行小窍门
https://www.douyin.com/video/7624930889265331173
25.电脑电路的研究
https://www.douyin.com/video/7622279206127201935
26.城市漫步指南：在浓油赤酱中寻找江南底蕴
转机源于深夜刷到的一段视频。那是家开在老旧小区里的南昌苍蝇馆子，几张桌子露天摆着，两台比我年纪还大的立式风扇嘎吱响。镜头里，主播拌起一碗粉，不知是光线原因还是调料有门道，挂满酱汁的粉条透着亮，猪肚和葱花散在上面。作为拌粉爱好者，我隔着屏幕都能想象出那种香味。顺着搜了搜，发现江西小炒也不全是传闻中的「变态辣」，加上被湖南女友「特训」了一年多，我对自己的耐受力有了点信心。
自媒体与搞钱
“你的眼睛只看你期望看到的，你的舌头只按照你预期的方式作出反应。”一《定位》
#视频制作
1.那是一段短暂而又美好的时光!
https://www.douyin.com/video/7621780308569334118
2.究竟怎样的结局才配得上这一路的颠沛流离
https://www.douyin.com/video/7626347721259109686
3.二十四诸天的”阴与阳”
https://www.douyin.com/video/7627396608392823674
4.旅游转场一个动作就够了…
https://www.douyin.com/video/7623386796105207083
5.第50集 | 职场打工人都得掌握的字体审美，少走五年弯路！？ 为什么你的内容字体选择总像电线杆的小广告，而别人的字体却能让观众跪着看完？这期充满干货，3招教你用字体让你的内容 vlog 甚至是ppt更好看！
https://www.douyin.com/video/7624360673882934578
#人设
6.做IP什么都想要，什么都要不到。
https://www.douyin.com/video/7621794551744777506
7.美食界也终于迎来它最严厉的母亲！！ 桃黑黑举牌不允许任何一家好吃的美食店被埋没！！
https://www.douyin.com/video/7627500896561220916
8.海归网红名媛，坐着她的私人飞机去大厂实习了
https://www.douyin.com/video/7623324204410146094
#搞钱方向
9.能听见我的声音了
https://www.douyin.com/video/7620808452193418728
10.VibeCoding游戏开发课（第一期）炫彩节奏3D
https://www.douyin.com/video/7626320085518470446
11.推荐三个我非常喜欢的的播客
https://www.douyin.com/video/7627146467706195238
AI优秀文章
“人工智能是第四次工业革命，会带来巨大变革”- 李开复
#AI视野
1.本周AI大事件
2.谷歌彻底杀疯了！手机不联网也能跑 AI了。 支持Gemma 4 ，iPhone运行效率更高
https://www.douyin.com/video/7625867755509648676
3.Gemma 4 刚发3天就被破解了！ 31B无审查模型Mac直接跑，HarmBench 93.7% 24g的mac就可以。但可能会很慢
https://www.douyin.com/video/7625517429459930404
4.Anthropic的「奥本海默时刻」：最害怕 AI 的公司，正在造最危险的 AI
Anthropic 发布了它有史以来最强大的模型 Claude Mythos，将不对公众开放——越说越好奇了，这到底是有多强？
5.阿里认领屠榜神秘模型「欢乐马」，ATH 郑波团队打造
前段时间网友们一直在猜测的神秘视频生成模型 HappyHorse，正式在微博介绍自己，来自阿里 ATH 创新事业部的内测产品，目前尚未上线，网上流传的「官网」都不是真的。
6.从 iPhone 随阿尔忒弥斯 2 号升空，谈谈 Apple 设备的太空征程
当地时间 4 月 1 日下午 6:35，阿尔忒弥斯 2 号（Artemis II）在佛罗里达州肯尼迪航天中心成功发射。此次飞船搭载 4 名宇航员，计划进行约 10 天的绕月飞行任务，目的是验证「猎户座」飞船的生命维持系统和其他核心技术，为未来的载人登月（阿尔忒弥斯 3 号）铺路。
#AI改变
7.剪辑失业潮，AI超盘手崛起!
https://www.douyin.com/video/7626219139467644212
8.AI没裁掉老员工，却堵死了年轻人的路？| 2026年Anthropic AI就业报告全解读
8.2026AI行业招人标准已变，这三个能力必不可少
https://www.douyin.com/video/7614872820678174949
9.AI时代的程序员护城河是什么?
https://www.douyin.com/video/7625560348371750180
10.恐怖如斯，一分钟实现想法
https://www.douyin.com/video/7626787427873235941
11.为什么越来越多的人抛弃 MCP，转向 CLI
https://www.douyin.com/video/7626929525682638080
12.AI识别bug引发安全隐患
https://www.douyin.com/video/7624493681755573504
13.大模型厂商，是时候告别Token狂欢了
Anthropic突然切断第三方工具访问，罗福莉发文警示Token价格战是“陷阱”。当Agent让Token消耗几何级膨胀，订阅制在成本面前摇摇欲坠。本文拆解大模型厂商的算力账单与盈利困境，探讨从“算力规模”转向“工程效率”的出路。
https://www.woshipm.com/ai/6376118.html
14.人生重构计划-重要的人生窗口 这是我们两口子用来矫正自己人生的一个小网站， 目前没有上线， 拍一些视频和大家分享一下人生感受，因为我做错了很多很多事情，人生过半，有些事无法挽回了， 后悔也没用，现在回想，在当时，其实我也没有更好的选择， 无非就多努力一下， 但是一个人的体力精力是有限的，你的努力在巨大的显示面前微不足道。 所有的时间都是让你积累力量的。#人生重构计划
https://www.douyin.com/video/7624688167924288768
#AI热点
15.取代龙虾的是爱马仕？狂揽4万星的Hermes Agent，不只是OpenClaw平替
一个 Agent 产品叫 Hermes，而且在 GitHub 的热门榜单上，整个月都排名第一，目前已经累计有 4.8 万个 Stars。
16.一个会自我学习进化的AI—Hermes Agent
17.一个「会学习的AI」能管好糖尿病吗？从Hermes Agent聊聊慢病管理
当AI遇上医疗，记忆与学习能力成为破局关键。开源框架Hermes Agent通过持久化记忆、技能自生成和跨平台连接等特性，正在重新定义AI助手的可能性。本文从糖尿病管理场景切入，深度剖析AI Agent在医疗领域落地的技术优势与合规挑战，并提出了基于家庭系统理论的创新视角，为医疗AI产品设计提供了全新思考维度。
https://www.woshipm.com/ai/6375464.html
18.碾压全球的AI发布了，他却自己写了244页报告劝你别用
https://www.douyin.com/video/7626357121377914152
19.谷歌CEO硬核访谈：错失“ChatGPT”首发，2027年AI将迎范式转变
谷歌CEO桑达尔·皮查伊首次披露TPU算力内部分配机制，坦言错失ChatGPT首发源于安全基准过高。他预言2027年AI将迎来根本性范式转变，并透露谷歌在太空数据中心、量子计算等领域的隐秘布局。这场万字对话直面AGI狂热与物理瓶颈的冲突，为行业提供关键战略信号。
https://www.woshipm.com/kol/6375996.html
#AI基础
20.skills，mcp，projects，prompt都在说什么
https://www.douyin.com/video/7608903565549348089
21.AI Brain Fry:为什么AI用得越深入，越察
https://www.douyin.com/video/7624861300572605737
22.Claude内部实践：Skill 编写的 9 个最佳实践
https://www.douyin.com/video/7620778374046223668
23.AI时代，Vibe Coding是必备技能
https://www.douyin.com/video/7626629893899488555
24.如何给老妈讲明白 AI 的底层逻辑?
https://www.douyin.com/video/7627889072308030729
25.为什么大模型仅仅凭借预测下一个词，就能涌现出高级能力
https://www.douyin.com/video/7622104968601881856
26.Transformer 8位作者的故事
https://www.douyin.com/video/7623247829288455466
27.【中配】Claude Mythos报告精华解析 - AI Explained
28.用卡帕西的方法，我打造了一个会自我进化的AI知识库！
设计模块
设计是“为赋予有 意义的秩序，做出有意识或直觉的努力。“-《About Face 4》
1.SBTI一夜爆红：反卷的里子，AI的路子、微信的场子
当MBTI还在用"建筑师""提倡者"等精英标签制造焦虑，B站UP主@Q肉儿串儿用AI打造的"SBTI"（傻乎乎的大个人格测试）却靠"狗屎人""吗喽""死者"等荒诞人设一夜刷屏——无需编程基础，仅凭Vibe Coding让AI落地创意，31道题两分钟测出你的"摆烂本体"。这场14亿人社交圈的集体狂欢，既是年轻人用自嘲对抗内卷的情绪出口，也标志着"人+AI"超级个体正在瓦解大厂垄断的刷屏权：技术的门槛消失了，创意的时代来了。
https://www.woshipm.com/it/6375258.html
2.100个产品设计框架--收集做产品一整套方法论
给产品经理、设计师备的「框架字典」，从用户调研、问题拆解，到创意、验证、执行、增长、系统思维，整整100个方法全都列出来了。每个条目都有一句精炼解释和分类标签，点进去还能看详细说明。
3.沉浸式阅读探索
作者为自己的博客增加了多种阅读状态，让视觉外观不止是浅色、深色，增加了树影、月色、下雨、下雪等多种自然状态，网站右上角可以切换体验
https://theme-switch.pages.dev/
4.UI/UX 设计师 Vibe Coding 指南
作者根据自身经验整理了一份「面向 UI/UX 设计师 的 Vibe Coding 完整工作流指南」从用 AI 辅助开发到 可交付、可上线。
https://vibecodingfang.netlify.app/#
5.标尺小工具
一个微型工具，用于在 localhost 上测量间距并对齐您的 UI
https://x.com/Ibelick/status/2042508446671499405
体验地址：https://mesurer.ibelick.com/
工具与科技
“预见未来最好的方式就是亲手创造未来”-乔布斯
1.Vibe Island-把一堆写代码的 AI 统统塞进 Mac 刘海里管理
给用 Claude Code、Gemini CLI、Cursor 那些 AI 编码助手的人，做了一个“刘海通知中心”。你开着各种终端、让多个 agent 干活，它在 Mac 的 notch 里帮你汇总：谁在跑、要不要授权、测完没、出 bug 了没。一键批准、跳回对应 pane，不用来回切窗口。
2.Web Shader Extractor — 把网页上好看的 WebGL 特效一键扒下来的 AI 工具链
你随手丢个网页链接，它自己去跑 Playwright 抓页面、识别是 Three.js 还是原生 WebGL、从巨大且混淆的 JS bundle 里把 shader 和配置抠出来，然后再给你打包成一个能本地单独跑的纯前端项目。定位很清晰：服务 Claude Code 这类 Agent 的“外挂工作流”，把“我想复刻这个炫酷背景”从玄学变成一个 8 阶段的稳定流水线。
3.Ribbi：加载中文案多到像 AI 随机生成
AI生成需要时间，所以必须显示加载中，Ribbi的加载中文案是我见过最多变了，用了几十次，至今没有发现重样的文案,从「占卜中」「筑巢中」到「慢炖中」，甚至还有极具生活气息的「焯水中」。我甚至怀疑这些文案都是让AI临时随机生成的，建议申请吉尼斯世界上加载文案最多的软件。
https://www.uisdc.com/hunter/0221665492.html
4.TinyShots：一个动画讲清产品
TinyShots 的官网只放了一个动画，但看完这个动画你就完全不需要读任何文字了——截图丢进去，自动变成精致的展示图，三秒完事。这大概是我见过把「产品即演示」做得最干净的独立开发者官网。 这个动画同时承担了三重角色：产品说明（干什么的）、效果演示（做出来什么样）、复杂度预期（操作有多简单）。传统做法需要截图、文案、甚至教学视频三种素材才能传达的信息，一个动画全部覆盖了。
https://www.uisdc.com/hunter/0221664843.html
5.图文混排的长文转小红书图片生成器
作者使用 vibe Coding 了一个支持 Markdown、图文混排的长文转小红书图片生成器，
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支持图文自由拖拽混排
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支持自动切分多图及一些主题风格化
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支持 Markdown 长文
6.开源图标库
MingCute 是一套简约精致的开源图标库。无论您是设计师还是开发者，它都非常适合用于 Web 和移动端项目，同时提供了 Figma 插件能够更便捷的在设计过程中使用，以及动画图标库、UI组件库、天气图标等不同场景的素材
Figma插件：https://www.figma.com/community/plugin/1306884809438005528/mingcute-icon
7.免费开源的录屏工具
最贵缩放录屏软件 Screen Studio，核心功能被 Recordly 复刻，完全免费开源！ 同时支持Mac/Windows/Linux。 测试了下，比Screen Studio 还轻便顺滑